【なぜ？】恋愛を気持ち悪いと思う理由9選｜対処法,トラウマも

そこで本記事では、恋愛を気持ち悪いと思ってしまう理由について解説します。

併せて、恋愛を気持ち悪いと思ってしまったときの対処法についても紹介します。

この記事を読めば、恋愛を気持ち悪いと思うメカニズムや対処法が理解できて、恋愛を気持ち悪いと感じることが激減します。

恋愛を気持ち悪いと感じたトラウマ実体験も解説しているので、ぜひ最後まで読んでくださいね。

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この記事を書いた人

Ryo

大学卒業後メディア運営の会社に入社し、Webマーケ全般に携わる。1年後に退職し、恋愛メディア「Polaris（ポラリス）」を立ち上げ、編集長に就任。マッチングアプリの使い方、デートの楽しみ方など、恋愛のノウハウをロジカルな視点からわかりやすく解説するのが得意。

この記事の監修者

アリス

JLC認定恋愛アドバイザー2級取得。恋活マッチングサービス“コイサポ”恋愛相談員。日本×スイスのハーフ。浮気、男遊び、同性恋愛を経て25歳で日本人男性と結婚。現在Instagramを中心に異性の見極め方や、幸せな結婚生活を送る方法などを発信中。

恋愛が気持ち悪いと思ってしまう理由9選

理由①：過去の恋愛にトラウマがあるから

恋愛を気持ち悪いと思ってしまう1つ目の理由は、過去の恋愛にトラウマがあるからです。

みんな幸せそうでいいなって思うけど
恋愛がトラウマすぎて次の恋愛進めんし
子供の事考えたら恋愛しない方が
いいんかなとも思うしでも母も人間
やから寂しくなる時もあるし難しい。

— はちさん😈💜 (@_a1121_) July 4, 2022

過去の交際相手に浮気をされたり、過剰な束縛を受けたり、といった辛い経験をすると、心に大きな傷を負いトラウマになってしまいます。

また、付き合っていなくても告白をした相手に酷いフラれ方をしたり、無理矢理体の関係を求められ恐怖を覚えたことがトラウマになる方もいます。

こうした恋愛に対しての辛い経験によって、恋愛を気持ち悪いと感じてしまうことがあるのです。

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理由②：恋愛経験が少なく不安だから

恋愛を気持ち悪いと思ってしまう2つ目の理由は、恋愛経験が少なく不安だからです。

人生で初めての彼氏ができました。
結婚前提でお付き合いしてくれるとのこと、ありがたいです。
恋愛経験がないから、相談所じゃない所ではどう進めたらいいのかわからなくて不安です…

— 名前は秘密@婚活垢 (@MzFpipmobQ8Mn5k) July 2, 2022

自分自身の恋愛経験が少ないと恋愛をすること自体が不安になり、自然と「恋愛は気持ち悪い」と感じてしまうことがあります。

誰しも最初は未経験者なので、そこを乗り越えるためには勇気を出すことが大事なのですが、どうしても不安になってしまう人はいます。

恋愛経験が少ないことで不安になり、「気持ち悪い」と感じてしまうことは普通のことなのです。

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理由③：スキンシップに抵抗があるから

恋愛を気持ち悪いと思ってしまう3つ目の理由は、スキンシップに抵抗があるからです。

恋人同士になると、手をつないだり、ハグをしたり、キスをしたり、親密な関係になることがほとんど。

しかし、中にはこうしたスキンシップをとることに抵抗を持っている方もいます。

手をつないでデートする程度なら大丈夫でも、身体の関係に発展することは気持ち悪いと感じてしまうこともあります。

スキンシップに抵抗がある人は無理矢理スキンシップを要求されると、恋愛自体を「気持ち悪い」と感じてしまうのです。

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理由④：「恋をする自分」が受け入れられないから

恋愛を気持ち悪いと思ってしまう4つ目の理由は、恋をする自分が受け入れられないからです。

こうしたタイプは自分に自信が持てない方が多く、自分が恋人に夢中になったり、触れ合ったりしている姿を恥ずかしいと感じてしまうのです。

たとえ相手から好意を向けられたとしても、自身が抱える外見や内面のコンプレックスによって自分自身にブレーキをかけてしまうことが多くあります。

コンプレックスによって「恋愛をする自分」が受け入れられないのも、恋愛を気持ち悪いものとして見てしまう原因になるのです。

理由⑤：異性として見られるのが嫌だから

恋愛を気持ち悪いと思ってしまう5つ目の理由は、そもそも異性として見られるのが嫌だからです。

これは女性に当てはまる話ですが、男性の中には女性をじろじろと見たり、性の対象として見ている人もいるため、そのことから「恋愛は気持ち悪い」と感じてしまうことがあります。

顔見知りの相手であっても不快に感じる行為は、見ず知らずの相手からだとその気持ち悪さはより一層大きくなります。

女性として見られることで、必要以上に恋愛を気持ち悪いと思ってしまうのです。

理由⑥：自分の内面を知られたくないから

恋愛を気持ち悪いと思ってしまう6つめの理由は、自分の内面を知られたくないからです。

恋愛のトラウマを抱えている方は特に、恋人や好きな人に自分の内面を知られることを嫌う傾向にあります。

また、自分の内面を知られることで「嫌われたらどうしよう」という考えも、恋愛に踏み込む上で影響を及ぼします。

「内面を知られて嫌われるなら、いっそ恋愛なんてしないほうがいい」という自己防衛が、「恋愛なんて気持ち悪い」という考えに至ってしまうのです。

理由⑦：外でイチャイチャするカップルが不快だから

恋愛を気持ち悪いと思ってしまう7つ目の理由は、外でイチャイチャするカップルが不快だからです。

いい歳したカップルがイチャイチャしててキモい不快

— enjoy-2525-enjoy (@enjoy_2525enjoy) July 4, 2022

公共のいろんな人がいるような場所で、人目も気にせずにイチャイチャと触れ合ったりするカップルは、たとえ同じように恋愛をしている人でも嫌悪を感じることがあります。

それが恋愛を気持ち悪いと思っている方にとっては、より一層その気持ちを増大させてしまいます。

「あんな人間になりたくない」と思う気持ちが、恋愛を気持ち悪いと思ってしまう一つの要因になってしまうのです。

理由⑧：身体目的の人が多いから

恋愛を気持ち悪いと思ってしまう8つ目の理由は、身体目的の人が多いからです。

ヤリモクが一番すかん

きもい消え去れ

— つかわん (@1307i0421k) September 2, 2016

これは男性に多いですが、女性のことを性の対象としてしか認識しておらず、身体の関係になることを求める通称“ヤリモク”の人は、一定数います。

全ての男性が身体目的ではありませんが、こういった男性に出会ってしまうと女性としては「気持ち悪い」と感じてしまうのは当然なのです。

理由⑨：病気の診断を受けているから

恋愛を気持ち悪いと思ってしまう9つ目の理由は、病気の診断を受けているからです。

恋愛で思い悩むと心のバランスが崩れてしまい、精神科でカウンセリングを受けてみると、「うつ」などの病気の診断を受けることがあります。

そうなると、病気の原因になった「恋愛」を気持ち悪いと思うのは自然な流れです。

そして、もし仮に病気の診断を受けてしまった場合は、一時的にでも恋愛から距離を置く選択を取るべきです。

そうしなければ、一生「恋愛は気持ち悪い」と思って生きていかなければならなくなります。

恋愛を気持ち悪いと感じたときの対処法

対処法①：常識や先入観を捨てる

恋愛を気持ち悪いと感じたときの対処法1つ目は、恋愛に対する常識や先入観を捨てるです。

「恋愛はこうあるべき」「恋愛ってこういうもの」といった常識や先入観を捨てると、気持ちが楽になります。

例えば、付き合ったら必ずスキンシップをとらなければならないというのも恋愛の常識ではありますが、それに囚われる必要はありません。

恋愛に対する考え方を一度変えてみることで、「恋愛＝気持ち悪いもの」という考えから抜け出す一歩に繋がるのです。

対処法②：相手の長所に目を向ける

恋愛を気持ち悪いと感じたときの対処法2つ目は、相手の長所に目を向けるです。

相手の長所に注目すれば、その人のことを「気持ち悪い」と思う気持ちは薄くなります。

例えば、「優しい一面がある」「誰にでも思いやりを持って接してる」といったことに気付けば、その人のことを気持ち悪いとは思わないですよね。

相手の長所を発見することで恋愛関係に発展し、「恋愛は気持ち悪い」という考えから脱却できる可能性があるのです。

対処法③：友達に相談してみる

恋愛を気持ち悪いと感じたときの対処法3つ目は、友達に相談してみるです。

恋愛を気持ち悪いと思っている人は、過去のトラウマや精神的な病気が原因になっている場合が多いです。

しかし、友人に相談することで、辛い気持ちを軽くすることができます。

根本的な解決は臨めなくても、誰かに悩みを話すだけで、気持ちが楽になることは多いです。

対処法④：男性を一人の人間として見る

恋愛を気持ち悪いと感じたときの対処法4つ目は、男性を一人の人間として見るです。

恋愛自体が気持ち悪いというよりは、異性が気持ち悪いと考えている方は多くいます。

しかし、相手のことを「男性」ではなく「一人の人間」として見ると、徐々に気持ち悪いという感情を抑えられます。

1人の人間として好意を感じるようになると、恋愛に対しても異性に対しても気持ち悪いという感情が薄れてくるのです。

対処法⑤：恋が自分に必要かどうかを考える

恋愛を気持ち悪いと感じたときの対処法5つ目は、恋が自分に必要かどうかを考えるです。

恋愛は人生を彩るものではありますが、必ずしなければならないものではありません。

恋愛以外のプライベートや仕事が充実していれば、十分に満ち足りた人生を過ごすことができます。

「今の自分には恋愛が必要か」をしっかり考えることで、恋愛を気持ち悪いと思わなくなるのです。

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対処法⑥：考えることをやめる

恋愛を気持ち悪いと感じたときの対処法6つ目は、考えることをやめるです。

恋愛中は相手の男性の言動に対していろいろ考えたり、悩んだりしがちですが、その悩みが恋愛を気持ち悪いと思わせる原因になっている可能性があります。

例えば、相手の男性が自分のことをどう思っているかや、他に好きな女性がいるのかどうかなど、考えても仕方のないことで悩んでいる人は多いのではないでしょうか？

そのため、逆に考えることを止めれば「なぜ今まで悩んでいたんだろう？」と思えるくらい、スッキリした気持ちになれるのです。

対処法⑦：時間が解決するのを待つ

恋愛を気持ち悪いと感じたときの対処法7つ目は、時間が解決するのを待つです。

どんなことでも時間が問題を解決してくれるということは、よくあることです。

例えば、彼氏にフラれて落ち込んでたとしても、1～2か月経てばある程度の悲しみは消えたりしますよね。

「恋愛なんて気持ち悪い！」という感情が今あたとしても、時間が経てば、その気持ちはコロっと変わっているものです。

恋愛を気持ち悪いと感じたトラウマ

トラウマ①：相手に合わせている自分が嫌

恋愛を気持ち悪いと感じたトラウマ1つ目は、相手に合わせている自分が嫌です。

マイペースすぎるからやっぱり恋愛とか相手に合わせるようなことするの無理なんかなあ

— もんじゃら！ (@pepetin_) June 29, 2022

好きな人や恋人ができたときに、多くの人が相手によく思われたいと思いますよね。

しかし、そこに無理が生まれ、本来の自分がどんどんなくなってしまうと、そうした行動を起こす自分に嫌悪を覚えてしまいます。

誰もが思う「よく思われたい」という気持ちが、恋愛をする自分が気持ち悪いという感情を生み出してしまうのです。

トラウマ②：自分の容姿に自信がない

恋愛を気持ち悪いと感じたトラウマ2つ目は、自分の容姿に自信がないです。

なんで赤の他人にルックスをディスられないといけないの？🥲

自分で自信ないのと、
他人にディスられるのとでは訳が違うよね…

心が壊されるから気にしないのが一番だね…

— ねんどまん。 (@nendoman_) June 26, 2022

自身の容姿にコンプレックスを抱えていた人が、イケメンの相手や美人な相手に恋をしたことで劣等感を覚え、恋愛から遠ざかったというエピソードがあります。

「人は外見より中身」という言葉もありますが、それでも自分の容姿をコンプレックスに感じ、一歩踏み出せない人は多くいます。

「こんなステキな人に自分なんか釣り合わない」といった感情から、恋愛をする自分を気持ち悪いと感じてしまうのです。

トラウマ③：告白されることが嫌

恋愛を気持ち悪いと感じたトラウマ3つ目は、告白されることが嫌です。

コクハラって言葉もっと前から有ればよかったのに。
身内で勝手に盛り上がってなのかは知らんけど、急に知らん人や親しくもない人から告白される側はとてもしんどい。

まじで見た目とか性格関係なく気持ち悪いしか思えん

— ネオ黒糖ロール (@kokto_rolling) July 4, 2022

学校で異性から呼び出され、告白をされるというのは、よくあるシチュエーションです。

しかし、そのときに「気持ち悪い」と感じて逃げ出してしまった、というエピソードを持っている人もいます。

異性として、性の対象として見られていることへの恐怖から、「気持ち悪い」「逃げたい」という感情に陥ってしまった例です。

喜ばしいはずの好意も、視点が変われば全く違う意味になり、それが「恋愛は気持ち悪いもの」という考えに発展してしまうのです。

【恋愛が気持ち悪いと感じる？】蛙化現象には要注意！

「蛙化現象」とは、たとえ相手に片思いをしていてもいざ好意を向けられると相手に嫌悪感を抱いてしまうことを指します。

グリム童話『カエルの王さま』が元になっていると言われており、ストーリーはカエルになった王さまが元の姿に戻って王女と幸せに暮らすというものです。

しかしそのお話がマイナスな意味に転じて、好きな相手が好意を向けてくれた途端、相手がカエルのように気持ち悪く見えてしまうという意味の言葉として「蛙化現象」となりました。

好意を向けられた時点や、お付き合いが成立した時点で冷めていくような気持ちになり、男性の恋愛感情を気持ち悪いと感じてしまうのです。

どうしても恋愛が気持ち悪く感じるならカウンセリングを受けてみよう

側から見たらキラキラしている人でも
自分に自信がない方って沢山いて😢
他人から褒められても自信には繋がらない。
そういう自己肯定感の低さから、
恋愛がうまくいかないのは勿体無いと思うんです。

何でも相談できるから、
うまくいかないな…
とカウンセリングを受けてみると良いですよ☺️

— ハッピーカムカム@ふみもと (@happycomecom_88) July 3, 2022

恋愛カウンセリングなるものがあるらしいので行ってみるか？

— すーさん (@szkhdms) June 27, 2022

まとめ：恋愛が気持ち悪い時は見方を変えてみよう！

さて【なぜ？】恋愛を気持ち悪いと思う理由9選｜対処法,トラウマもはいかがだったでしょうか。