- 恋愛をこじらせている女性の特徴
- 恋愛をこじらせている男性の特徴
- こじらせた男女の恋愛傾向
- 恋愛をこじらせてしまう原因
- 恋愛をこじらせている場合の改善法
レン
こんにちは！ 恋愛メディア「polaris（ポラリス）」編集部のレンです。
この記事では、恋愛をこじらせている人の特徴について紹介していきます。
彼に対して「どうしてこんなに素直な行動ができないんだろう？」って悩んでしまうこと、よくありませんか？
最近は特にそう感じていて…「まためんどくさい行動を…」ってことがよくあるんですよ。
「もしかして…わたし恋愛をこじらせているのかも…？」って考えちゃいませんか？
アイ
レン
「頭でわかってるのにできない」というのがもどかしくて、1人になった時ふと後悔が押し寄せてくるからつらいですよね。
そこでこの記事では、恋愛をこじらせてしまう人の特徴について詳しく解説していきます。
この記事を一通り読めば、今お悩みのあなたもこじらせを卒業することが可能です。
そうすればもっとストレスフリーに恋愛が楽しめますよ！
ぜひ最後までお付き合いください。
よく聞く「恋愛をこじらせる」とは？
せっかく好きな人といるのに、素直になれずめんどくさいことばかり言ってしまって…
アイ
それを一般に恋愛をこじらせていると言います。 こじらせるという言葉は本来物事をもつれさせ面倒にしてしまうことや、解決までの時間を長引かせてしまうことを指します。 単純な問題を複雑化・長期化させてしまうという意味で、物事に対して使用される言葉です。 人に使われる場合には考え方や行動が面倒で、自ら問題を作ってしまう人を指すことが多く、こうした人をこじらせ女子、こじらせ男子と呼びます。 一般的にこじらせた人は、自分に自信をなくしてしまっていることが多いため、自分を卑下する考えが強く「自分なんて」という言動をしてしまう傾向が高いです。 最近では、「恋愛をこじらせた」という方が増えてきていますが、自覚するのが難しい場合もあります。 まずは、自分の行動を振り返り「自ら問題をつくってないか」などを確認してみてください。 「私は恋愛をこじらせている」ということなんですかね… ちなみに、恋愛をこじらせてしまった人の特徴って何かあるんですか？ 恋愛をこじらせてしまった人の特徴は以下の５つです。 これらの特徴を理解すれば「自分が恋愛をこじらせているのか」がわかるようになります。 それぞれについて解説しています。 恋愛をこじらせた女性の特徴1つ目は、恋愛経験が少ないことです。 今まで全く恋愛をしてこなかったという人ほど恋愛に対して奥手になるため、こじらせる傾向にあります。 また、そもそも誰かを好きになったことがなかったり、身の回りで恋愛の話があまり出ない、という人もこじらせることが多いです。 経験がないからこそ「どうふるまったらよいのかわからない」「パートナーの気持ちが自分に向けられているのか」などと悩みストレスを抱えてしまいます。 相手の愛情表現が薄かったりすると「彼は自分のことが本当に好きなのかな？」などと不安になり余計にこじらせてしまいますよね。 恋愛をこじらせた女性の特徴2つ目は、恋愛に対する意識が元々低かったです。 誰かに恋をする、恋をしたいなどの意識が低い場合にもこじらせやすいです。 例えば「恋愛に興味がない時期が多かった」という場合や「2次元にしか恋をしたことがない」という場合です。 またこのような経験がある人ほど、過去に発展しかけた人や関係を思い出して悔やむ傾向にあり、こじらせやすいです。 恋愛に対する意識が低いと異性を「異性として見ていない」ということがあり「恋愛って？」とよくわからなくなっていき、こじらせてしまいます。 興味関心が大人になってからでてくると、中学生や高校生のように無邪気にもなれないので「どうしたらいいの？」と悩みますよね。 恋愛をこじらせた女性の特徴3つ目は、自己肯定感が低いです。 自己肯定感が低いという人もこじらせる割合が高いです。 主に自分の能力や性格、容姿などに自信がないという人が多いです。 自己肯定感が低い人は「自分より上」を見すぎているため「自分なんて相手にされない」と、どこかで自分を諦めている傾向にあります。 自己肯定感が低いと行動もできず「あの時こうしていれば…」と後悔が募って負のループを繰り返します。 そのため「ハマって抜け出せなくなる」ということのないよう注意してください。 「自己肯定感の低さ」。 これは本当に厄介です。 自分でもわかっているのに直せないので余計に悩みますよね。 しかしこれは「謙虚な性格」とも言えますので、あまり悩みすぎないでください。 恋愛をこじらせた女性の特徴4つ目は、プライドやパートナーに求める理想が高いです。 「少女漫画の主人公が理想」「自分からではなく人から言い寄られたい」など、プライドや理想が邪魔をして踏み出せず、こじらせてしまう人も昨今では多いです。 また「他人に素を出せない」という人や「振られたくないから告白しない」といった人もこじらせやすいです。 この特徴に当てはまる人は「自分の殻にこもりきり」ということが多く、恋愛に奥手な傾向もあります。 理想が高いことやプライドが高いことは、なかなか他人から指摘してもらえないため「気が付いた時には癖になっていた」なんてこともあり、改善が難しくもあります。 理想やプライドはなかなか捨てられないので「邪魔していることが分かっているのに」と悩んでしまいがちです。 まずは「自分の印象」を周りに聞いてみるのが改善に向けた第一歩ですよ。 恋愛をこじらせた女性の特徴5つ目は、同年代の異性や同性をバカにしていたです。 「恋愛に全く興味がない」「恋愛している人を茶化す側に回りがち」 こうした経験がある人は、いざ自分が恋愛するとなると接し方が分からなくなり、こじらせやすいです。 また「同年代には興味がない」と強がっていた人なども、大人になってからこじらせやすい傾向にあります。 特にこの特徴を持つ人は身の回りに彼氏持ちや既婚者が増えると、こじらせてしまいます。 「自分にだけ彼氏ができない」「パートナーがいない」ということに「劣等感」を抱きやすく改善が難しいことも多いです。 「恋愛に興味はあるけど…」という人が多い分、余計こじらせてしまいがちです。 まずは「自分に素直になる」ことから始めましょう。 ＼初回30分無料！／ 恋愛をこじらせた女性の特徴についてはわかりました。 でも実は彼も恋愛をこじらせてるかもしれなくて… 恋愛をこじらせた男性にも特徴はあるんでしょうか？ 恋愛をこじらせた男性の特徴は以下の5つです。 これらの特徴を知れば、恋愛をこじらせた男性への理解が深まります。 順に解説していきます。 恋愛をこじらせた男性の特徴1つ目は、理屈っぽくかたいです。 話し方や判断の基準が理屈っぽく固すぎる人はこじらせやすいです。 またこの特徴に当てはまる人は「感情表現に乏しい」「恋愛が無駄だと思っている」「恋愛経験がない」といった傾向が強いため、相手とそりが合わずこじらせます。 一度こじらせると、感情表現の乏しい人は「解決が難しい」というケースが多々あるため、悪循環に陥らないよう注意が必要です。 また、理屈っぽい人は自己問答が多く、自分の中で答えを出そうとします。 しかし、たいてい答えは出ず、悪循環にハマるため、改善したい場合には「周りに頼る」ということが必要です。 「なんかそっけないなぁ」と思っていると実は「彼がこじらせているからだった」ということは多いですね。 男性は女性に比べ「感情的」という人が少なく、特に「理論人間」が多いようですよ。 恋愛をこじらせた男性の特徴2つ目は、こだわりが強いです。 独自のこだわりなどが強い人は、こじらせやすいです。 例を挙げるならば「卵焼きが実家の味じゃない」と文句を言うなどです。 こだわりの強い人ほど、誰かに強制する傾向が強いため、恋愛においては特にこじらせやすいと言えます。 また、こだわりが強いという特徴を持つ人は「我慢ができない」という特徴も持っていることが多く、思い通りにならないことが多いと「恋愛なんて」とこじらせます。 こだわりが強いことは、必ずしも悪ではありませんが、あまりにも強すぎた場合には恋愛どころか関係もこじれることが多いです。 ただ、本人に自覚がないことも多く、改善には時間をかける必要があります。 恋愛をこじらせた男性の特徴3つ目は、自分中心的な傾向が強いです。 ささいなことでイライラし雰囲気を悪くしたり、状況や関係を考えず自分がしたいことをしてしまう、というような自己中心的な人はこじらせる人がかなり多いです。 多くの自己中心的な人はプライドが高く、一言余分なことを言いがちなためこじらせる傾向も高くなります。 「自分が正しい」と思っているため、人の言うことに耳を貸さない人も多く、余計にこじらせていきやすいです。 この特徴は性格的な面が大きいため「どこにその特徴が出ているのか」を知る必要があります。 把握できたら「自分を抑える」という訓練をしてみてください。 本人に指摘するのはなかなか勇気のいることですが、彼との未来を考えるのであれば、避けて通れません。 「彼との未来のため」と自分を鼓舞して頑張りましょう！ 恋愛をこじらせた男性の特徴4つ目は、過去の恋愛にとらわれているです。 「昔付き合ってた人が忘れられない」「あの時のパートナーはこうだった」など過去の恋愛にとらわれている人はこじらせやすいです。 また過去の恋愛にとらわれやすい人は、とらわれていることが言動の端々に出るため、関係性が悪化しやすい面もあります。 「突然別れた」「長期間付き合ってた人と別れた」という経験がある人ほど、この特徴が出やすいです。 そのため「時間が解決すること」ではありますが「その時間が耐えられない」という人もいます。 単純な話ではないため手が出しにくいのが、この特徴が持つ最大の壁です。 自分が誰かと比べられている感覚が、どうしようもなくむずがゆいんですよね。 おすすめは「今の彼女は自分である」とアピールすることです。 彼の中の思い出を塗り替えてしまいましょう！ 恋愛をこじらせた男性の特徴5つ目は、空気感が読めないです。 「今これを言うタイミングではない」といった会話の空気感や、「ボディタッチが多い」など相手との距離感がわからない人もまたこじらせやすいです。 また相手に引かれ、うわさが独り歩きしていったために異性に警戒されることもあり、どんどんこじらせやすくなっていきます。 「周りの目を気にしない」という人がこの特徴を持ちやすく、他の人の価値観に同調しないことが多いです。 そのため「自分の価値観がすべてじゃない」ということを気づかせる必要があります。 良い意味でも悪い意味でも目立つ特徴なので、難しいです。 悪いことではないのですが、時と場合によりますよね。 まずは彼に対し「価値観をぶつけてみる」ということを繰り返しやってみてください。 時間はかかりますが、改善へ向かっていきやすくなりますよ。 こじらせた男性には、こんな特徴があったんですね。 ちなみに「恋愛をこじらせたもの同士」の恋愛には、何か特徴があるんですか？ 恋愛をこじらせた男女の恋愛には、以下4つの傾向が見られます。 この傾向を知っておくと、もめごとの原因などがはっきりし、彼との関係をより深めやすくなります。 順に解説していきます。 こじらせ男女の恋愛傾向1つ目は、ありがとうよりごめんの方が多いです。 こじらせた男女は自己肯定感が低い傾向が高く、謝り癖の付いている人が多いです。 もちろん謝罪するのは大切ですが、いつでもそれが正しい訳ではありません。 また謝り癖は喧嘩に発展しやすくなりますので注意してください。 謝罪ができるのは良いことなのですが、上下関係のようになってしまうケースもあります。 自己肯定感が低い人ほどこの傾向は強いので、自己肯定感を上げる努力をしてみることをおすすめしますよ。 具体的な方法は「改善法」で解説していますので確認してみてください。 こじらせ男女の恋愛傾向2つ目は、依存しやすいです。 こじらせた男女は恋愛経験にあまり関係なく、依存体質が強い傾向にあります。 そのため連絡のささいな行き違いなどで喧嘩したりと、依存体質故に相手に対し「束縛されている」と感じさせてしまうことがありますので、注意が必要です。 好きな相手に依存してしまうのは仕方ないですし、ある程度は愛情として受け取られますが、やりすぎは逆効果です。 相手の反応を確かめつつ調整できるようにできるとgoodですね。 こじらせ男女の恋愛傾向3つ目は、過去から進めないです。 こじらせた男女は「過去の恋愛の良かった点と今の恋愛」または「自分の理想像と今」を比べてしまい「現状に満足して良いのか」「以前のようにひどいことになるかも」などと考えすぎてしまう傾向にあります。 そのためなかなか前に進めないという人が多いです。 「過去の人と比べているのが分かると一気に冷める」という人もいますので、今の恋愛だけに目が向けられると関係を良好に保ちやすくなります。 こじらせ男女の恋愛傾向4つ目は、本命になれないです。 こじらせた男女に多いのが、既にパートナーがいる人や、自分と全く接点のない人を好きになることです。 本命になれないことが分かっていても相手を好きになるため「自分なんかじゃ振り向いてもらえない」などとストレスを抱えやすく、よりこじれていきやすいです。 好きに理屈はないので仕方ないですが、やはり「実らない恋」はつらいものです。 しかし、そういう人に限って意外と身の回りに「良い相手」がいることも多いので、近くにも目を向けてみてください。 ＼初回30分無料！／ 恋愛傾向が、あてはまりすぎてて驚きました… 特徴についてはかなり理解したのですが、恋愛をこじらせることの「根本的な原因」ってなんなんですか？ 恋愛をこじらせる原因は以下の5つです。 これらを知らないと「なかなか改善できない…」と悩みがちになるので、ぜひ覚えてください。 では順に解説していきます。 恋愛をこじらせる原因1つ目は、家庭環境が複雑です。 「母子家庭」や「父子家庭」、「親は出張が多く家にいない」、「虐待を受けた」など一般的な家庭環境より複雑な場合、異性に対しての行動や他人を見る目が変わるため、比較的こじらせやすくなります。 また本人に自覚がないこともあるので、「相手の価値観をいかに受け入れるか」がカギです。 家庭環境が起因で「恋愛をこじらせている」という場合、改善は難しいことが多いです。 また、込み入った話になるため、相談された場合には安易に「わかるよ」などといった同調はしないよう心がけましょう。 恋愛をこじらせる原因2つ目は、完璧を求めすぎるです。 完璧主義者はこじらせやすいです。 自分の理想が高いため、釣り合わないとみるやすぐに切り、恋愛の経験がないまま大人になることも多いです。 自分の行動や仕事などに完璧を求めることが当たり前になっているため、他人にも求めることが多くトラブルになりやすい面があります。 完璧は悪いことではないですが「恋愛」においては「プレッシャー」になるため、大敵です。 彼に対し、不用意に圧を与えないよう注意しましょう。 恋愛をこじらせる原因3つ目は、いじめられた経験があるです。 いじめられた経験がある人ほど自分に「コンプレックス」を抱えがちです。 そして大人になっても抱えている人が多く、恋愛や異性に対しどんどん奥手になりこじらせていきます。 また「人を信用できない」という性格になる人もいるため、時間をかけて解消するのが望ましいです。 時間が解決するもののため、まずは「好きな人」や「落ち着く人」と一緒にいるようにしてください。 すると段々ほぐれていき、恋愛に対し前向きになれ、こじらせ具合が軽くなりますよ！ 恋愛をこじらせる原因4つ目は、自己愛が強すぎるです。 自己愛が強く、ナルシスト気味な方は「自分にパートナーがいないのは、周りの見る目がないからだ」と周囲に原因を置きがちです。 そのため「自分に理由があるのかどうか」に気が付かずこじらせやすいです。 また周囲にも引かれることが多々あるため、出会いも少なくなっていき余計こじらせが加速していきます。 自己愛が強いのは「自分を大切にしている証拠」なので悪いことではないです。 しかし、それも時と場合によります。 まずは「自分を抑えるところ」「自分を出すところ」と区別をつけてみてください。 少しでも自分を抑えられるようになれば「恋愛をこじらせた自分」からの卒業がグッと近づきますよ！ 恋愛をこじらせる原因5つ目は、自分を認めないです。 こじらせている人の多くは「自己肯定感が低いこと」が主な原因です。 自分を認めようとせず、ほめられても「どうせお世辞」としか受け取らず、「自分は何もできない」と思い込んでいることが多いです。 しかし一朝一夕でどうにかなるものではないので、改善に時間がかかります。 謙虚がいき過ぎると、こうなりがちですよね。 特に日本人には多いそうです。 まずは「できているところ」を素直に認め、「できないところばかり見てしまう」というクセを直していきましょう！ 恋愛をこじらせる原因については、よくわかりました。 すごく当てはまってます… ちなみに恋愛をこじらせている場合の改善法とかってありますか？ 恋愛をこじらせている場合の改善法は以下3つです。 改善法を知れば「恋愛をこじらせている」という状態からの卒業も近いです。 ぜひ試してみてください。 恋愛をこじらせている場合の改善法1つ目は、相手の言葉を素直に受け止めるです。 たくさん前述してきた通り、こじらせた人は「自己肯定感が低い」です。そのため、人の言動の裏を考え病みます。 まずは「相手の言葉を素直に受け止める」ということに注力しましょう。 他人から言われたことを「素直にほめられている」と捉え「お世辞だ」なんてことは考えないでください。 すると段々自己肯定感が高くなり、こじらせから卒業しやすくなります。 この改善方法は「恋愛をこじらせてしまった」という人に一番効きます。 なぜなら、恋愛をこじらせてしまった人の多くは、素直な受け止めが苦手で「少しひねくれた受け取り方」をするからです。 そのため「恋愛をこじらせてしまっている」という人は、必ず試してください。 恋愛をこじらせている場合の改善法2つ目は、ポジティブになるです。 これは一朝一夕といきませんがまずは「上には上がいる」という思考から変えていきましょう。 具体的には「上には上がいるけど、比べる必要はない」という考え方です。 また「ノートに書く」「口に出す」など、方法は何でもよいので自分をほめてください。 するとこじらせていた根本の「自己肯定感の低さ」「他人と比べる癖」が消え、こじらせ脱却が見えてきます。 まずは「できていること」を見つめ「自分はやれている！」と、カラ元気でも良いので口に出してみてください。 例えば「朝起きれた！えらいぞ自分！」くらいでも大丈夫です。 「できなかったことばかり見る」という、今までのクセは捨てましょう！ 恋愛をこじらせている場合の改善法3つ目は、自分に自信を持つです。 こじらせ脱却の一番の近道は「自分に自信を持つこと」です。 勉強、仕事、容姿など何でもよいのでとにかく自分に自信を持つことを意識してください。 一番簡単なのは、今までの自分とは違う自分を作ることです。 例えば気分で髪型を変えてみたり、マスカラの色を変えたり、そもそも化粧をしていない人はしてみたり、などです。 とにかく自分に自信が持てるよう、今までとは違う自分を作りましょう。 おすすめは「服装を変えること」ですね。 パジャマでも外出着でも構いませんので、今までとは少し趣向を変えたものを用意してみてください。 また、「朝は紅茶を飲む」などといった新しい「モーニングルーティン」を作るのもおすすめですよ！ ＼初回30分無料！／ 恋愛をこじらせている場合の改善法はわかりました。 ちなみに、恋愛をこじらせた状態が客観的に見られるようなものってありませんか？ 例えばおすすめのマンガとか… 恋愛をこじらせている状態脱却におすすめのマンガは以下の3つです。 恋愛をこじらせた状態脱却のポイントは「こじらせている恋愛を客観視すること」です。 そのために、ここでは「共感しやすく脱却におすすめのマンガ」を紹介していきますね！ 恋愛をこじらせている状態の脱却におすすめのマンガ1つ目は『君がどこでも恋は恋』です。 幼い頃に父を亡くし、超現実主義の母と二人暮らしの主人公。 大好きな漫画やアニメをひっそりと楽しむある日、あるキャラクターと運命の出逢いを果たします。 24歳社会人兼オタク。初恋を二次元に捧げた女性が送る「こじらせ恋愛」を描いたマンガです。 恋愛をこじらせている状態の脱却におすすめのマンガ2つ目は『やわ男とカタ子』 です。 「モテない、サエない、自信ない」と自己肯定感の低い「こじらせ女子」の主人公。 とある合コンで出会ったのは運命の相手ではなく、おせっかいなオネエでした。 自分嫌いな主人公が自意識を克服していくラブコメです。 恋愛をこじらせている状態の脱却におすすめのマンガ3つ目は『婚姻届に判を捺しただけですが』です。 彼氏はいないが、飲み友はいるし、仕事は毎日楽しい。 そんな結婚願望皆無の主人公に突然プロポーズが。 お相手は、仕事はできるがコミュ障の美形男性。 即席の偽装結婚夫婦が送るラブコメです。 【こじらせは卒業できる！】恋愛をこじらせている女性の特徴5つ｜3つの改善法もはいかがでしたか？ ◆こじらせ男女の恋愛傾向 ◆恋愛をこじらせる原因 ◆恋愛をこじらせている場合の改善法 「こじらせてしまったから恋愛に奥手」という人はもったいないです！ こじらせた自分とうまく付き合ったり、改善法を試してみたりして前向きな恋愛をしてみましょう！レンレン恋愛をこじらせた女性の特徴
アイレン
レン特徴①：恋愛経験が少ない
レン特徴②：恋愛に対する意識が元々低かった
レン特徴③：自己肯定感が低い
レン特徴④：プライドやパートナーに求める理想が高い
レン特徴⑤：同年代の異性や同性をバカにしていた
レン
恋愛をこじらせた男性の特徴
アイレン
レン特徴①：理屈っぽくかたい
レン特徴②：こだわりが強い
レン特徴③：自分中心的な傾向が強い
レン特徴④：過去の恋愛にとらわれている
レン特徴⑤：空気感が読めない
レンこじらせ男女の恋愛傾向
アイレン
レン傾向①：ありがとうよりごめんの方が多い
レン傾向②：依存しやすい
レン傾向③：過去から進めない
レン傾向④：本命になれない
レン恋愛をこじらせる原因
アイレン
レン原因①：家庭環境が複雑
レン原因②：完璧を求めすぎる
レン原因③：いじめられた経験がある
レン原因④：自己愛が強すぎる
レン原因⑤：自分を認めない
レン恋愛をこじらせている場合の改善法
アイレン
レン改善法①：相手の言葉を素直に受け止める
レン改善法②：ポジティブになる
レン改善法③：自分に自信を持つ
レン恋愛をこじらせている状態脱却におすすめのマンガ
アイレン
レンおすすめマンガ①：『君がどこでも恋は恋』
レンおすすめマンガ②：『やわ男とカタ子』
レンおすすめマンガ③：『婚姻届に判を捺しただけですが』
レンまとめ：こじらせは卒業できる！
◆恋愛をこじらせた女性の特徴
◆恋愛をこじらせた男性の特徴
レン
