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【知らなかった…】期待しない恋愛がうまくいく5つの理由|デメリットも

期待しない恋愛

本記事でわかること
  • 期待しない恋愛とは?
  • 期待しない恋愛がうまくいく理由は見返りを求めなくなるから
  • 期待しない恋愛をするには価値観の違いを受け入れる
  • 期待しない恋愛で片思いから両想いになるにはゆっくりと関係を築いていく
  • 期待しない恋愛のデメリットは恋人に冷たい人だと思われること

レン

こんにちは! 恋愛メディア「polaris(ポラリス)」編集部のレンです。

ここでは恋愛に期待しないことについてお話しします。

記念日やイベント事など、恋愛をしていればついつい期待したくなるタイミングは多いですよね。

今年のクリスマスはすごく期待してたのに、彼が仕事で忙しくて何もできなかったんですよね…

そのときは「あんまり期待しない方がいいのかな」って考えちゃいました。

アイ

レン

男性に期待しない方が気持ちは楽になりますもんね…

そこでこのページでは、期待しない恋愛がうまくいく理由について解説します。

あわせて、期待しない恋愛をする方法についても紹介します。

この記事を読めば、恋愛に期待しすぎない楽な関係を築けるようになります。

片思いから両想いになる方法も紹介しているので、ぜひ最後まで読んでくださいね。

 

そもそも期待しない恋愛とは?

そもそも、期待しない恋愛ってどういうものなんですか?

アイ

レン

期待しない恋愛とは、恋人に自分の気持ちを素直にぶつけてみて、その結果については気にしないようにすることです。

期待しない恋愛をしていると、例えば「もっと会いたい!」と男性に素直に伝えてみたときに、会う頻度が増えなかったとしても、「忙しいのかな」「仕方ないよね」と思って受け入れることができます。

ですが、期待しない恋愛は、自分の気持ちを我慢したり諦めたりするということではありません。

どちらかと言えば、「彼氏だから~すべき」「恋人だから~すべき」という、「~すべき思考」を止めてみることに近いです。

男性からの好意が当たり前だと思わないようにする(=期待しない恋愛をする)ことで、ちょっとした気遣いや優しさに感謝できるようになりますし、思い通りにいかなくても傷付かなくて済むのです。

レン

女性なら、男性に期待してしまうのは当然のこと。

けど、その気持ちを少し変えて期待しない恋愛をしてみると、心がすごくラクになりますよ!

 

期待しない恋愛がうまくいく7つの理由

期待しない恋愛がどんなものかは分かったんですけど、なんで期待しない恋愛の方が上手くいくんですか?

アイ

レン

期待しない恋愛がうまくいく理由は以下の7つです。

期待しない恋愛がうまくいく理由
  • 気持ちをちゃんと伝えられるから
  • ありのままの自分でいられるから
  • 気持ちを裏切られることがなくなるから
  • 見返りを求めなくなるから
  • 相手に振り回されずに済むから
  • 心に余裕が生まれるから
  • 失敗を恐れなくなるから

レン

では、一つずつ解説していきますね!

 

理由①:気持ちをちゃんと伝えられるから

恋愛気持ち

期待しない恋愛がうまくいく理由1つ目は、気持ちをちゃんと伝えられるからです。

男性に期待し続けると、どこかのタイミングで「どうして私の気持ちを分かってくれないの!」という不満が出てきてしまいます。

例えば、誕生日を一緒に過ごせず高価なプレゼントだけもらっても、「プレゼントよりも一緒にいてほしいんだけどなぁ…」となると思います。

しかし、初めから期待しないことで自分の素直な気持ちを相手に伝えられて、素敵な恋愛関係を育めるようになるのです。

レン

期待しないことで、男性に素直な気持ちを伝えられるようになりますよ!

 

理由②:ありのままの自分でいられるから

期待しない恋愛がうまくいく理由2つ目は、ありのままの自分でいられるからです。

恋愛に期待をしてしまうと、相手の行動や発言に翻弄されて、素の自分でいることが難しくなります。

そんな状態で日常生活を過ごしていれば、自分だけでなく周りの人にも悪影響を及ぼしてしまいます。

ありのままの自分でいるためにも、恋愛に期待しないことをオススメします。

レン

私も昔、男性に期待しすぎてメンタルがボロボロになったことが何度かありました…(笑)

 

理由③:気持ちを裏切られることがなくなるから

恋愛裏切る

期待しない恋愛がうまくいく理由3つ目は、気持ちを裏切られることがなくなるからです。

恋愛関係になると「〇〇に連れていってほしい!」「誕生日はこういうことがしたいな」「そろそろプロポーズだよね」と、どんどん期待が膨らんでしまいます。

膨らんだ期待が叶えば良いですが、叶わなかったときは相当なショックを受けます

そうするとまるで自分が被害者になったような気持ちになり、今度は相手への不平不満が膨らんでしまいます。

初めから期待しないでいれば、裏切られることもショックを受けることもありません。

 

理由④:見返りを求めなくなるから

期待しない恋愛がうまくいく理由4つ目は、見返りを求めなくなるからです。

人は、知らず知らずのうちに自分の行為への見返りを求めてしまいます。

誕生日や記念日に「私は〇〇をあげたから、彼もそれなりのプレゼントをくれるよね!」と思うことは、その最たる例です。

ですが見返りがないと「なんで?」という不満ばかりが溜まってしまいます。

見返りを求めて不満が湧くぐらいなら、恋愛に期待しない方が良いのです。

レン

女性からすればプレゼントのお返しは当たり前のことですが、そういうところに無頓着な男性は以外と多いんです。

なので、必要以上に期待しないようにしましょう!

 

理由⑤:相手に振り回されずに済むから

恋愛振り回されない

期待しない恋愛がうまくいく理由5つ目は、相手に振り回されずに済むからです。

恋愛に期待をすると、何もかも相手のペースで進められてしまい、必要以上に傷つくことも増えてしまいます。

「相手に振り回されるのが好き!」という人もいるかもしれませんが、基本的には相手に振り回されることは、あまりいいことではありません。

相手に振り回されないようになると、心から恋愛を楽しめるようになるのです。

レン

高校生の頃、片思いをしていた男の子には、いろいろ期待しすぎて振り回されっぱなしでした…(笑)

 

理由⑥:心に余裕が生まれるから

期待しない恋愛がうまくいく理由6つ目は、心に余裕が生まれるからです。

恋愛に期待しないでいれば、自分自身をしっかり保つことができ、自己肯定感の向上にもつながります。

自己肯定感が向上すれば、恋愛においての不安も軽減されていくので徐々に心に余裕が生まれます。

心の余裕は何をするにおいても必要なものです。

まずは恋愛に期待しないことを始めて、ゆったりとした心を取り戻しましょう。

レン

恋愛に期待しないで心に余裕ができれば、恋人はもちろん誰にでも優しくできる人になれますよ!

 

理由⑦:失敗を恐れなくなるから

恋愛失敗

期待しない恋愛がうまくいく理由7つ目は、失敗を恐れなくなるからです。

なぜなら、恋愛において失敗を恐れる原因は、恋愛そのものやパートナーへの過度な期待が挙げられるからです。

例えば、「今日は記念日だけど、彼が何か準備してくれてるかな..」と迷った挙句何もせず、記念日なのに何もなし、という状況は、過度な期待による失敗と言えます。

恋愛に期待しないで失敗を恐れずにいれば、お互いにいろんなことにチャレンジできるようになるのです。

レン

お互いに失敗があっても「そんなこともあるよね」と受け入れられる関係を築けるといいですよね!

 

\経験豊富なアドバイザーが担当!/

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期待しない恋愛をする方法

期待しない恋愛がうまくいく理由は分かりました!

けど、どうすれば期待しない恋愛ができるんですか?

アイ

レン

期待しない恋愛をする方法は以下の7つです。

恋愛に期待しない方法
  • 価値観の違いを受け入れる
  • 他人はコントロールできないことを知る
  • 他人に依存しない
  • 「わかってくれる」を求めない
  • ドライな考え方を持つ
  • お互いに助け合うことを意識する
  • 何事にも感謝する

レン

では、それぞれ解説していきますね!

 

方法①:価値観の違いを受け入れる

恋愛に期待しない方法の1つ目は、価値観の違いを受け入れることです。

なぜなら、人は生まれた環境も育った環境もバラバラで、たとえ恋人であっても価値観を完全に合わせることはほぼ不可能だからです。

逆に、相手が自分とは違う価値観を持っていたとしても、最初から「この人は私とは少し違う人なんだ」ということを頭においておけば、お互いに辛い思いをすることはありません。

価値観の違いを受け入れることで、恋愛で過度に期待をしないで済むのです。

レン

「価値観は人それぞれ違いうよね」ぐらいに考えて、他人に期待しないようにしましょう。

 

方法②:他人はコントロールできないことを知る

恋愛コントロール

恋愛に期待しない方法の2つ目は、他人はコントロールできないことを知ることです。

なぜなら、自分と恋人は元々は赤の他人だからです。

「思っていたプレゼントと違った」や「デートで全然興味のない映画を見させられた」ということがあっても、所詮相手は他人。

自分の思い通りにならないからとイライラしてもただ疲れるだけです。

レン

恋愛に期待しないで「他人はコントロールできないもの」と頭に置いておくだけで、2人の関係も良好になりますよ!

 

方法③:他人に依存しない

恋愛に期待しない方法の3つ目は、他人に依存しないことです。

相手に期待することイコール、自分には「できない」と感じていることが、そもそも恋愛に期待してしまう原因です。

デートで行きたい場所を彼に伝える、どんなプレゼントが好きなのかをさりげなくアピールするなど、ちょっとしたアクションを起こすことが、恋愛での不満を減らすことにつながります。

つまり、他人に依存せず自ら考えて行動することが、期待しない恋愛の重要な一歩となるのです。

レン

「やってくれるだろう」とただ待つだけでなく「自分でやる」ということが、期待しない恋愛をしていく上で大事なことなんです。

 

方法④:「わかってくれる」を求めない

恋愛分かってくれる

恋愛に期待しない方法の4つ目は、「わかってくれる」を求めないことです。

それは、恋愛においてもその他の人間関係においても、何事も言葉に出さなければ伝わらないからです。

「恋人なんだから私の気持ちは言わなくても分かってるよね」と思う方も多いかもしれませんが、恋人であっても気持ちは言葉にしないと伝わりません。

わかってくれることばかりに期待するとお互いの関係はギクシャクするため、期待しない恋愛で良好な関係を築きましょう。

レン

ほとんどの男性は女心がわかっていないので、会話はめちゃくちゃ大事!

分かってくれるなんて期待しないで、素直な気持ちをぶつけてみましょう!

 

方法⑤:ドライな考え方を持つ

恋愛に期待しない方法の5つ目は、ドライな考え方を持つことです。

なぜなら、見返りを求めすぎてしまうとやがて不満につながってしまうからです。

毎回「ギブアンドテイク」の精神でいると、やってもらえなかったときにどうしても不満として蓄積されてしまいます。

不満が溜まれば当然関係は悪化してしまうので、見返りを求めないことも期待しない恋愛においては大切なことなのです。

レン

「何かお返しがあればラッキー」という程度の軽い気持ちでいれば、不満も溜まりません。

 

方法⑥:お互いに助け合うことを意識する

恋愛経験

恋愛に期待しない方法の6つ目は、お互いに助け合うことを意識することです。

なぜなら、相手にばかり頼った関係でいると恋人や恋愛そのものに依存してしまうからです。

「恋人がなんでもやってくれるから」と依存した状態でいると、自分自身の判断能力が落ちてしまいます。

恋人は恋人、自分は自分とお互い「自分」はしっかり持ちながらお互いに助け合うことで、期待しない恋愛であっても良好な関係を築けるのです。

レン

期待しない恋愛において「なんでも良いよ」は乱用禁止です!

 

方法⑦:何事にも感謝する

恋愛に期待しない方法の7つ目は、何事にも感謝することです。

何かをしてくれたら「ありがとう」、恋愛のみならず全ての人間関係において大事なことです。

単純そうなことですが「いつものことだから」と感謝の気持ちを忘れてしまっては、全てにおいてのトラブルの原因にもなりかねません。

恋人関係が長くなっても、いついかなるときでも「感謝をする」ということが期待しない恋愛では何よりも大切なことなのです。

レン

必要以上に期待しないことで、何事にも感謝できるようになりますよ!

 

【期待しない恋愛】片思いから両想いになる方法

期待しない恋愛の方法はわかりました!

けど、片思いしているときは好きな気持ちを抑えらえないから、期待しないなんてムリじゃないですか…?

アイ

レン

そんなときは、片思いから両想いになればいいんです!

片思いから両想いになる方法は以下の3つです。

【期待しない恋愛】片思いから両想いになる方法
  • 自分磨きをする
  • ゆっくりと関係を築いていく
  • 共通点を見つけて仲良くなる

レン

では、それぞれ解説していきますね!

 

方法①:自分磨きをする

恋愛自分磨き

期待しない恋愛で片思いから両想いになる方法1つ目は、自分磨きをするです。

自分磨きをすることで、男性から魅力的に思ってもらえます。

何もせずに受け身な人よりも、内面も外面もキレイになる努力をしている人の方が、好印象ですよね。

片思いのときは自分に自信が持てないことが多いですが、自分磨きをすることで自信を持てるようになり、両想いに近づけるのです。

レン

ダイエットやスキンケア、ヨガやストレッチなど、手軽にできることから始めてみましょう!

 

方法②:ゆっくりと関係を築いていく

期待しない恋愛で片思いから両想いになる方法2つ目は、ゆっくりと関係を築いていくです。

片思いのときは、期待通りにならなかったときに「私なんて…」と、必要以上に落ち込んでしまいます。

しかし、「片思いから両想いになるには時間はかかるもの」と、割り切って考えておけば、落ち込むこともなくなるし、両想いになれる可能性が高まります。

急いで関係を縮めようとはせず、ゆっくりと片思いを卒業していきましょう。

レン

女性は片思いのときに、自分の中だけで気持ちが大きくなりがちなので、要注意です!

 

方法③:共通点を見つけて仲良くなる

恋愛褒める

期待しない恋愛で片思いから両想いになる方法3つ目は、共通点を見つけて仲良くなるです。

好きな音楽が同じ、好きな本が同じなど、共通点が見つかると好印象を持ってもらいやすくなります。

特に、男性は女性と比べて話下手な人が多いため、共通点という「話題」があると、グッと話しやすくなります。

共通点から会話が広がることで、片思いが両想いに変わっていくのです。

レン

女性と男性の趣味は違う場合が多いので、共通点は趣味に絞る必要はありません!

出身地とか、好きな食べ物とか、ほんのちょっとしたことで大丈夫です。

 

\経験豊富なアドバイザーが担当!/

>>恋愛の悩みを解決するには<<

期待しない恋愛にはデメリットも…

期待しない恋愛にこんなにもメリットがあるなら、彼との関係も心配しなくてすみそうですね!

じゃあ、これからは恋愛には期待しないことにします!

アイ

レン

ちょっと待ってください。

期待しない恋愛にはメリットもありますが、デメリットもあるんです。

期待しない恋愛のデメリット
  • 孤独を感じてしまう
  • 冷たい人だと思われる
  • すべて自分の責任になる

レン

では、一つずつ解説していきますね!

 

デメリット①:孤独を感じてしまう

恋愛孤独

恋愛に期待しないことへの1つ目のデメリットは、孤独を感じてしまうことです。

恋愛をしていると恋人とケンカになることもあると思いますが、恋愛に期待しないでいるとそうしたケンカは減っていきます。

ケンカが減ることは良いことに思えますが、ケンカには恋人との絆を深めるという側面もあるため、恋人とぶつかる機会が減ってしまうと、人によっては孤独を感じてしまいます。

特に、「ずっと彼氏と一緒にいたい!」という気持ちが強い女性にとっては、強い孤独を感じることになる可能性があります。

レン

これは、感受性が強い女性ならではのデメリットですね…

 

デメリット②:冷たい人だと思われる

恋愛に期待しないことの2つ目のデメリットは、冷たい人だと思われることです。

恋愛に期待しないということは、相手へ何かを求めるということも減っていきます。

そうすると人によっては不安を覚え、「この人は自分に期待していないんだな」と相手に伝わってしまうことがあります。

恋愛に期待しすぎると主に自分の心を苦しめてしまいますが、期待しなさすぎると相手の心を苦しめることにつながるのです。

レン

期待しない態度を取っていると、人によっては「冷たい」と捉えられてしまうんです。

冷たい態度を取る女性は、男性から怖がられることも…

 

デメリット③:すべて自分の責任になる

恋愛責任

恋愛に期待しないことへの3つ目のデメリットは、すべて自分の責任になることです。

恋愛に期待しないことは、自立した人間になるということでもあります。

そのため何か上手くいかないことがあって、それが相手に落ち度があったとしても、相手のせいにしづらくなります。

恋愛に期待しないことで自分の心は楽になりますが、誰にも頼れず、全て自分で対処しなければならなくなるのです。

レン

男性に甘えたい女性にとっては、辛いですね…

 

まとめ:期待しない恋愛でお互いに楽な関係を!

さて、【知らなかった…】期待しない恋愛がうまくいく5つの理由|デメリットもはいかがだったでしょうか?

本記事のまとめ

◆期待しない恋愛がうまくいく理由

  • 理由①:気持ちをちゃんと伝えられるから
  • 理由②:ありのままの自分でいられるから
  • 理由③:気持ちを裏切られることがなくなるから
  • 理由④:見返りを求めなくなるから
  • 理由⑤:相手に振り回されずに済むから
  • 理由⑥:心に余裕が生まれるから
  • 理由⑦:失敗を恐れなくなるから

◆期待しない恋愛をする方法

  • 方法①:価値観の違いを受け入れる
  • 方法②:他人はコントロールできないことを知る
  • 方法③:他人に依存しない
  • 方法④:「わかってくれる」を求めない
  • 方法⑤:ドライな考え方を持つ
  • 方法⑥:お互いに助け合うことを意識する
  • 方法⑦:何事にも感謝する

◆【期待しない恋愛】片思いから両想いになる方法

  • 方法①:自分磨きをする
  • 方法②:ゆっくりと関係を築いていく
  • 方法③:共通点を見つけて仲良くなる

◆期待しない恋愛をするデメリット

  • デメリット①:孤独を感じてしまう
  • デメリット②:冷たい人だと思われる
  • デメリット③:すべて自分の責任になる

お互いに疲れてしまうような恋愛は楽しくありません。

恋愛に過度に期待しないで、お互いに楽に過ごせる関係性を築いてみてはいかがでしょうか。